Uyku Bozukluğu ve Tedavisi Nedir
Uyku Bozukluğu ve Tedavisi Nedir.Uyku bozukluğu nedir konusunu dilimiz döndüğünce sizlere anlatmaya çalışağız. Önce uyku nedir onu açıklayalım isterseniz. Uyku = Dış etkenlere uyaranlara karşı bilincin tümden yada bir bölümünün yittiği, tepki güçlerinin zayıfladığı her türlü etkinliğin büyük ölçülerde azaldığı doğal dinlenme yöntemine uyku adını veriyoruz..
Uyku tüm insan ve hayvanlarda, memeliler de balıklarda, kuşlarda gözlenen doğal dinlenme biçimleridir. Bütün dünyadaki bu canlılar dinlenmek için uykuya ihtiyaç duyarlar. İnsan genelde uykularını almadıkları zaman asabi,gergin,sinirli, agrasif,unutkan, dikkat dağınıklığı sıkca yaşayabilirler.Ayrıca fazla uykuda depresyon gibi rahatsızlıkların ortaya çıkmasından kaynaklanıyor olabilir.
Propecia The side effects of Propecia appear rarely because Finasteride contains the male sexual hormones and it does not cause negative reactions from the side of the body. Motilium Online
Genelde uyku bozukluğu insanlarımızda kronik hale gelip büyük sorunlara sepep olabilir malesef. İnsan vucudunda uyku 1/3’nü kapsamaktadır. İnsan vücudunun dinlenmesini beynin birgün öncesindeki depoladığı bilgiyi işlemesini sağlar.Okul çağındaki Çocuklar da genelde uyku bozukluğu okuma yazma problem çözmelerinde dikkat dağınıklığı becerilerini bozuyor ve sağlıklı uyuyanlara göre malesef daha az düşük not alıyorlar.Büyükler bir kaç gece uykuyu alamamanın sıkıntısı iyi bilirler.
Ama çocuklar daha hassas oldukları için kısa süren uyku psikolojik durumlarını çok çabuk bozar. Mutlaka çocuklarımızı uyku saatlerine alıştırmalıyız erken yatırmalıyızki beyinleri dinlensin yatışsın, tabiki bunlar biz büyükler içinde geçerli. Artık teknoloji çağındayız ve bu daha çok uykusuz kalma nendenlerinden birisidir, bilgisayar başında uzun saatler oturmak uykusuz kalmakta uyku bozukluğu sebeplerinden biridir.
Yeni doğanlar için uyku 16/18 saat, Yetişkinler için en az 4/11 saat uyku yeterlidir.
Bir insan ihtiyaç duyduğu normal uyku süresi onların yaş grubuna gereksinimlerine göre farklılık gösterebilir.
Uyku sorunları genelde sonbaharla sıklıkla başlar.Sonbaharda vitamin alamayan vücutlar genelde psikolojik sorunlar yaşıyorlar.
Uyku Bozukluğu İçin Bir Uzmana Danışın
Uyku bozukluğu yaşayan bireylerin mutlaka uzman bir doktora gitmesi gerekir, zamanla uyku bozuklukları sizi agresif,sinirli unutkan, depresif, huysuz aksi mutsuz neşesiz negatif biri haline getirebilir. Böyle uyku bozukluğuyla bir hayat yaşamak istemezsiniz sanırsam en güzeli bir doktordan yardım almak tedavi olmaktır ve yaşantımıza çok dikkat etmemiz lazım özellikle uyku saatlerimize.Hayattaki en güzel şey ne deseler uyku derdim.
Sizlere Uyku Bozukluğu ve Tedavisi Nedir nasıl önlemler alınır bunları anlatmaya bilgilendirmeye çalıştık.Uyku bozukluğu ve Tedavisi hakkında bilgi verebildiysek ne mutlu bizlere ve sizlere.
Bir deyimle konumuzu kapatalım ”az yiyen az uyur,çok yiyen güç uyurmuş” 🙂
Bütün uyku bozukluğu çekenlere şimdiden Geçmiş olsun nice güzel uykulara…
Bizleri facebooktan da takip etmek için Buraya Tıklayarak Facebook fan sayfamızı beğenebilirsiniz.
